Jörg

Zugegeben: die ersten drei/vier Tage waren hart. Nichts Süßes? Nichts zum Knabbern? Wie sollte das gehen? Aber nach etwa vier Tagen striktem Verzicht auf Kohlenhydrate und Zucker war der Heißhunger verschwunden. Das war praktisch die halbe Miete, danach war alles Weitere relativ einfach. Ich habe den Speiseplan ein wenig an meinen Berufsalltag angepasst, sodass meine Formel für die nächsten Wochen lautete: Morgens zwei Eier mit Lachs/Fisch, mittags einen kleinen Salat mit Huhn oder Fisch, abends Salat, gelegentlich ein Steak, Huhn oder Fisch. Und gelegentlich etwas Obst. Dazu drei Mal die Woche ins Wilhelmsbad. Insgesamt habe ich seit Mitte Januar rund 14 KG runter...