Barbara

Im Januar nahm ich am vom Wilhelmsbad Woltersdorf angebotenen Stoffwechselprogramm teil, um überflüssige Pfunde loszuwerden und die Ernährung noch effektiver zu gestalten. Ich hätte am Anfang nicht gedacht, dass das Konzept so schnell Erfolge zeigt. Über 28 Tage erfolgt die Ernährung nach einem bestimmten Plan, Kohlenhydraten standen jetzt nicht mehr so oft auf dem Speiseplan. Der Verzicht von Zucker und Alkohol fiel mir nicht schwer. An den Tagen, an denen ich nur Eiweiß oder auch Eiweiß mit Gemüse zu mir nahm, verspürt ich kein Hungergefühl und fühlte mich gut gesättigt. In den ersten 2 Wochen verringerte sich das Gewicht ziemlich schnell, zum Ende der vorgesehenen Zeit ging es etwas langsamer.

Am Ende habe ich nicht nur mein persönliches Ziel von 2 Kilo erreicht, sondern sogar 4 Kilo abgenommen und auch das Körperfett reduziert. Dieses Gewicht halte ich auch, weil der Speiseplan vor allem abends jetzt ohne Kohlenhydrate gestaltet wird.